Schwangerschafts -und Rückbildungsyoga

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga


Mittwoch      18:00-19:00

Ab der. 12. Woche bis zur Geburt.

Als werdende Mutter bist bist du nicht nur mit körperlichen und energetischen Veränderung konfrontiert, sondern auch mental mit vielen neuen Fragen beschäftigt.
Sanfte dem Schwangerschaftsstadium angepasste Übungen im Hatha-Yoga Stil helfen dir zu entspannen und gönnen dir eine Auszeit aus unserem schnelllebigen und modernen Alltag.

Kursdaten

Kurse finden nach BAG Vorschriften wieder vor Ort in den Bewegungsräumen Brugg statt.

7 Lektionen à 60min.
Kurskosten 220.-  (werden teilw. von der Krankenkasse übernommen)

 Kursanmeldungen sind verbindlich und werden im Voraus in Rechnung gestellt.
Kurskosten 220.-  (werden teilw. von der Krankenkasse übernommen).
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Stunden können nicht rückerstattet und nur innerhalb 2 Wochen nach Kursende nachgeholt werden (Ferien ausgeschlossen).
Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.

Mai/Juni: 06.05./13.05./20.05./27,05./03.06./10.06./17.06./24.06.

Während den Sommerferien 29.06.-09.08.2019 finden keine Kurse statt.

August/Septemper
05.08/12.08./19.08./26.08./02.09./09.09./30.09.

Oktober/November

Kursdaten folgen

Mama&Baby-Yoga

Rückbildungsyoga Mama&Baby

  
Donnerstag 09:30-10:30

Aufbauender Kurs mit Übungen für den Beckenboden, Bauch und Rücken. 
Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich werden mit gezielten Entspannungsübungen gelöst. 
Dein Kind wird dabei in die Übungen mit ein bezogen und du erlernst eine  kurze Sequenz Babymassage. So wird nicht nur die Regeneration und Kräftigung deines Körpers gefördert, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind.

Du kannst deinen Rückbildungskurs ab ca. 8 Wochen nach Spontangeburt  ode 12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt starten (nach Nachkontrolle bei deiner Frauenarztpraxis).
Babys sind idealerweise 8 Wochen bis 7 Monate alt.

Kursdaten

Kurse finden nach BAG Vorschriften wieder vor Ort in den Bewegungsräumen Brugg statt.

7 Lektionen à 60min.
 Kurskosten 220.-  (werden teilw. von der Krankenkasse übernommen).

Kursanmeldungen sind verbindlich und werden im Voraus in Rechnung gestellt.
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Stunden können nicht rückerstattet und nur innerhalb 2 Wochen nach Kursende nachgeholt werden (Ferien ausgeschlossen).
Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.

Mai/Juni: 07.05./14.05./21,05./28,05./04.06./11.06./18.06./25.06.

Während den Sommerferien 29.06.-09.08.2019 finden keine Kurse statt.

August/Septemper
06.08/13.08./20.08./27.08./03.09./10.09./01.10.

Oktober/November
Kursdaten folgen